Chocolate Raspberry Oats (Versiune tipărită)
A wholesome blend of rolled oats, cocoa, raspberries, and plant milk ready after resting overnight.
# Ingrediente:
→ Cereale și semințe
01 -
90 g ovăz fulgi
02 -
20 g semințe de chia
→ Lichide
03 -
480 ml lapte pe bază de plante
04 -
30-60 ml sirop de arțar
→ Arome și topping-uri
05 -
15 g pudră de cacao
06 -
125 g zmeură proaspătă
07 -
chipsuri ciocolată vegane, după preferință
# Instrucțiuni:
01 -
Adunați ovăzul fulgi, laptele pe bază de plante, semințele de chia, pudra de cacao, siropul de arțar, zmeura proaspătă și chipsurile de ciocolată vegane.
02 -
Măsurați 90 g ovăz fulgi și puneți în bol sau borcan.
03 -
Turnați 480 ml lapte pe bază de plante peste ovăz.
04 -
Adăugați 20 g semințe de chia și 15 g pudră de cacao în amestec.
05 -
Amestecați 30-60 ml sirop de arțar, în funcție de preferința pentru dulceață.
06 -
Pregătiți 125 g zmeură proaspătă și păstrați-o pentru garnisire.
07 -
Combinați toate ingredientele în bol sau borcan, amestecați bine, sigilați recipientul și puneți-l la frigider.
08 -
Lăsați amestecul să stea cel puțin patru ore, ideal peste noapte.
09 -
La momentul servirii, decorați cu zmeură proaspătă și chipsuri de ciocolată vegane. Serviți rece și savurați.
# Note utile:
01 -
Pentru un preparat mai dulce, ajustați cantitatea de sirop de arțar după gust.