Savuros castron cu pui si porumb

Secțiune: Preparate Consistente pentru Masa Principală

Bucura-te de un castron plin de culoare, unde puiul condimentat se imbina cu porumb tras la tigaie si orez pufos, stropite cu sos jalapeno cu lime si coriandru. Simti in fiecare imbucatura puiul fraged, aroma de cajun si porumbul dulce plus bucati proaspete de avocado. E genial ca poti adauga lime sau tajin daca vrei si mai multa aciditate. E usor de pregatit in avans, doar asamblezi la final si te bucuri de o masa rapida ori cand ai pofta. Pune extra sos si niste lime la final pentru un gust wow si proaspat.

Chef in the kitchen.
Scris de Elena
Ultima actualizare la Mon, 09 Jun 2025 21:04:12 GMT
Un bol cu pui, avocado si porumb. Adaugă la favorite
Un bol cu pui, avocado si porumb. | elenabucataria.com

Bucăți suculente de pui rumenit se împletesc cu porumb dulce și acrișor, toate așezate pe un pat pufos de orez jasmine. Totul e stropit cu un sos cremos de jalapeno, coriandru și lime, plus avocado și lime proaspăt. Fiecare bol e super gustos și nu-ți ia mult timp să-l faci, fie că vrei o cină rapidă sau să pregătești mai multe mese pentru zilele următoare.

Am pregătit astea într-o vineri pe nepregătite, când aveam nevoie de ceva rapid și cu stare bună. Modul în care puiul rumenit s-a combinat cu porumbul acrișor a fost peste așteptări – inclusiv mofturosul familiei a venit la a doua porție!

Ingredientele Necesare

  • Piept de pui sau mini fileuri: taie-le în bucăți mici, să se marineze și gătească rapid. Asigură-te că puiul e roz, ferm, fără apă multă.
  • Condiment negru: dă picant și aromă afumată. Poți face chiar tu, ca să alegi cât de iute sau sărat să fie.
  • Orez jasmine sau alt tip preferat: pune-l ca bază moale și pufoasă. Alege să fie de calitate ca să aibă miros și textură deosebite.
  • Dip cremos cu jalapeno: devine sosul acrișor și fresh. Jalapeno și coriandru proaspăt fac diferența.
  • Salată de porumb pregătită: aduce boabe dulci și arome intense. Poți folosi porumb congelat sau proaspăt.
  • Avocado: tăiat cuburi, pentru extra cremozitate. Alege unul mai moale când îl apeși puțin.
  • Lime: secționat în felii mici pentru gust acrișor la final. Alege fructe suculente și stoarce înainte de servit.
  • Ulei de măsline: rumenește puiul frumos și îi dă gust plăcut. Folosește varianta extra virgin pentru aromă intensă.
  • Condiment tajin opțional: pune puțin pentru un gust picant-acrișor. Presară ușor ca să simți efectul.

Instrucțiuni Pas cu Pas

Pornește cu sosul și porumbul:
Ia-ți timp dinainte și pregătește sosul cremos cu jalapeno plus salata de porumb. Ambele pot fi făcute chiar cu două zile înainte. În sosul cremos amesteci jalapeno proaspăt, coriandru, lime, plus iaurt grecesc sau smântână. Pentru porumb folosește boabe ușor arse la tigaie, cremă și condimente – iese cu gust puternic.
Fă orezul:
Clătește bine orezul jasmine până apa nu mai e tulbure, așa scapi de boabe lipicioase. Fierbe două căni așa cum scrie pe cutie, dar poți pune mai puțină apă ca să fie boabele mai separate. Când e gata, pufoșește-l cu o furculiță și ține-l acoperit.
Condimentează puiul:
Pune ulei de măsline peste bucățile de pui și amestecă-le cu mâna sau cleștii. Apoi presară bine condimentele negre. Fă astfel încât fiecare bucățică să fie acoperită pentru gust maxim.
Gătește puiul:
Pune o tigaie mare la foc mediu. Toarnă ulei cât să acopere baza. Aranjează puiul pe un singur strat, să nu stea înghesuit. Prăjește-l 3-4 minute pe fiecare parte, până se rumenește bine și e gătit înăuntru, trebuie să ajungă la 74°C. Lasă-l să se odihnească scurt, așa rămâne suculent.
Asamblează bolurile:
Pune o cană de orez fiert în fiecare bol. Adaugă deasupra cam două treimi de cană de salată de porumb, apoi un polonic de pui fierbinte. Stropește totul cu sosul de jalapeno, presară avocado cuburi și termină cu o felie de lime. Pentru extra aromă, dă un praf de tajin dacă îți place.
Un bol cu pui și legume. Adaugă la favorite
Un bol cu pui și legume. | elenabucataria.com

Condimentul negru e trucul meu secret care transformă total puiul simplu: afumat, picant, wow! Cel mic mereu mă ajută să amestec condimentele și stă lângă tigaie să vadă cum sfârâie.

Cum Păstrezi

Dacă-ți rămâne, păstrează separat: orezul, puiul, porumbul și sosul, în cutii cu capac, la frigider, până la trei zile. Încălzește la microunde doar orezul și puiul, apoi montează bolul chiar înainte să mănânci. Așa rămân texturile perfecte.

Variante de Ingrediente

Poți pune orez brun sau quinoa în loc de jasmine, dacă vrei. Pentru o variantă fără lactate, folosește iaurt vegan la sosul cu jalapeno. Dacă n-ai tajin, mergi pe paprika afumată sau chili pudră pentru final.

Idei de Servire

Pune bolurile pe masă așa cum sunt sau adaugă salată verde crocantă dacă vrei ceva mai consistent. Pickles de ceapă sau extra coriandru dau un plus la gust. Sunt foarte potrivite și la petreceri, pui toppingurile la liber și fiecare își face bolul.

Un bol cu pui și legume. Adaugă la favorite
Un bol cu pui și legume. | elenabucataria.com

Context Cultural

Porumbul stradal, cunoscut sub numele de esquites, aduce mereu o atmosferă de festival și s-a inspirat dintr-o gustare mexicană celebră. Puiul afumat merge perfect cu salata de porumb cremoasă și toppingurile fresh, așa că fiecare lingură e plină de gust și bucurie.

Întrebări frecvente despre rețetă

→ Pot să aleg și un amestec de condimente din magazin?

Da, un mix de condimente cajun sau blackened gata facut e bun, dar daca le faci acasa ai control total pe cat de iute si aromat iese.

→ Ce fel de orez merge cel mai bine?

Orezul jasmine miroase tare bine, dar poti folosi fara griji si basmati, orez brun sau ce-ti place tie cel mai mult.

→ Sosul jalapeno e picant sau bland?

E usor iute de la jalapeno dar coriandrul si lime-ul il imblanzesc. Poti pune mai multa sau mai putina ardei daca vrei sa reglezi iuteala.

→ Cu cat timp inainte pot pregati componentele?

Porumbul si sosul se pot face cu 1-2 zile inainte si le tii la frigider. Cand te apuci sa mananci, doar le adaugi.

→ Ce merge bine ca extra toppingurile?

Bucatele de avocado, lime taiat in felii si niste tajin ori branza cotija sunt perfecte pentru un plus de savoare si textura.

Pui cu porumb stradal

Bucati fragede de pui, porumb prajit, avocado si sos jalapeno cremos pe un pat de orez. Totul intr-un bol super satios.

Timp pentru pregătire
30 min
Timp de gătire
15 min
Timp total
45 min
Scris de: Elena

Categorie: Feluri Principale

Nivel de dificultate: Intermediar

Bucătărie: Fuziune American-Mexicană

Rezultat final: 4 Porții (4 boluri gata pregătite)

Preferințe alimentare: Fără gluten

Ingrediente

→ Pui

01 900 g piept sau file de pui, tăiat bucăți cam de 5 cm
02 3 linguri ulei de măsline
03 2 linguri condimente pentru pui la grătar

→ Bază cu orez

04 2 căni orez jasmin uscat

→ Salată & Sos

05 3 căni salată de porumb urban, deja făcută
06 1 cană sos cremos cu ardei iute verde, deja pregătit

→ Extra

07 1 avocado, tăiat cubulețe
08 1 lămâie verde, feliată
09 Condiment cu ardei și lămâie, opțional

Instrucțiuni

Pasul 01

Dacă ai timp, fă salata de porumb și sosul cu ardei verde de cu o zi sau două înainte. Gustul o să fie mult mai tare.

Pasul 02

Clătește bine orezul jasmin în apă rece. Pune 2 căni de orez cu apă curată la fiert și gătește-l așa cum scrie pe ambalaj. Când îl iei de pe foc, lasă-l să stea puțin.

Pasul 03

Amestecă bucățile de pui cu o lingură de ulei de măsline și pune condimente peste tot. Pune tigaia mare pe foc mediu și toarnă încă 2 linguri de ulei, întinde-l bine. Prăjește bucățile de pui 3–4 minute pe fiecare parte, sau până ajung la 74°C în mijloc.

Pasul 04

Pune câte o cană de orez fiert în fiecare bol. Deasupra adaugă cam 160 ml salată de porumb. Pune bucățile de pui rumenite, apoi toarnă sosul cremos cu ardei verde. Aruncă niște cuburi de avocado și o felie de lămâie verde peste tot. Dacă vrei, presară condiment cu ardei și lămâie.

Note utile

  1. Dacă faci salata de porumb și sosul de ardei cu ceva timp înainte, aromele au timp să se amestece, iar gustul o să fie mai intens.
  2. Dacă vrei ca puiul să se coloreze frumos și să prindă aromă, nu pune prea multe bucăți odată în tigaie.

Unelte necesare

  • Tigaie mare
  • Oală pentru orez sau cratiță medie
  • Placă pentru tăiat și cuțit chef
  • Boluri pentru amestecat

Alergeni

Examinează fiecare ingredient pentru posibili alergeni și consultă un specialist dacă ai nelămuriri.
  • Conține lactate în sosul cu ardei iute