Thick Strawberry Banana Blend (Versiune tipărită)
A creamy blend of frozen strawberries, bananas, milk, and yogurt for a refreshing start or snack.
# Ingrediente:
→ Fructe
01 -
480 ml căpșuni congelate
02 -
½ banană congelată
03 -
căpșuni proaspete pentru decor (opțional)
→ Lichide și produse lactate
04 -
240 ml lapte
05 -
120 ml iaurt grecesc integral
→ Îndulcitori și arome
06 -
1 lingură miere sau sirop de arțar
07 -
1 linguriță suc proaspăt de lămâie
# Instrucțiuni:
01 -
Adăugați în blender căpșunile congelate, laptele, iaurtul grecesc, banana congelată, mierea și sucul de lămâie.
02 -
Blenduiți până obțineți o consistență fină și cremoasă, adăugând lapte suplimentar dacă este necesar pentru a regla densitatea.
03 -
Turnați compoziția în pahare și decorați cu căpșuni proaspete dacă doriți. Se servește imediat.
# Note utile:
01 -
Pentru un smoothie mai gros, utilizați toate fructele congelate și începeți cu o cantitate mai mică de lapte.
02 -
Nu este nevoie de gheață, deoarece fructele congelate conferă o textură răcoritoare.
03 -
Ajustați cantitatea de lapte în funcție de consistența preferată a smoothie-ului.