Minunată tocană carne vită tocată

Secțiune: Preparate Consistente pentru Masa Principală

Bucură-te de o combinație sățioasă cu carne de vită prăjită cu ceapă, morcovi, țelină, cartofi și mazăre. Sosul devine aromat din pastă de roșii, zeamă de vită și condimente ca paprika, foi de dafin și cimbru. Totul e gata într-o jumătate de oră, deci e perfect când ești în grabă. Legumele sănătoase și sosul dens transformă totul într-o mâncare de care nu te saturi. O poți savura cu pâine crocantă sau orice altceva îți place la masă. Fiecare porție înseamnă ceva cald și familiar pe masă.

Chef in the kitchen.
Scris de Elena
Ultima actualizare la Tue, 20 May 2025 19:03:08 GMT
Un bol cu tocăniță de carne tocată, cu morcovi și mazăre. Adaugă la favorite
Un bol cu tocăniță de carne tocată, cu morcovi și mazăre. | elenabucataria.com

Acest gulaș cu carne tocată te încălzește rapid și are gust bogat, asemănător unei tocane clasice dar e mult mai simplu de făcut. Ai carne de vită suculentă, legume moi și un sos gustos, ideal pentru o seară leneșă acasă.

Oricât de obișnuită ar părea o zi, această mâncare a facut-o specială. Primul lucru pe care îl vreau când este frig iar toți se întorc pentru porția a doua.

Delicios Ingrediente

  • Ulei extravirgin de măsline: dă o aromă fructată și adâncește gustul pe parcurs Cei mai faini stropi vin dintr-o sticlă bună!
  • Carne tocată de vită: aduce gust intens și proteine Ideal este un amestec cu 80% carne slabă pentru savoare și suculență
  • Morcovi: dau dulceață subtilă și culoare Fă-ți rost de morcovi tari și colorați
  • Tije de țelină: pui bază aromată Alege buchete proaspete, cu frunze
  • Ceapă galbenă și usturoi: încep povestea la tigaie Ia cepe tari cu coaja uscată și usturoi proaspăt, nu din borcan
  • Făină universală: leagă și îngroașă tocana Un pachet deschis recent e perfect
  • Pastă de roșii: intensifică gustul și dă culoare roșiatică Un dublu concentrat face minuni
  • Boia dulce: încălzește și colorează Vrei și mai interesant? Folosește boia afumată!
  • Cartofi: ca să te saturi și să adauge consistență Merge grozav cu Russet sau Yukon Gold
  • Supă de vită: rotunjește totul Folosește variantă cu puțină sare să poți regla gustul
  • Foi de dafin și cimbru uscat: pentru aromă clasică Verifică dacă sunt încă parfumate frecându-le între degete
  • Mazăre congelată: strălucește prin verdele viu și e dulce Alege bob mic pentru textură faină

Ușor Pas Cu Pas

Rumenește carnea:
Pune uleiul la foc potrivit într-o oală, adaugă carnea și rupe-o cu lingura când începe să prindă crustă aurie Scoate totul pe o farfurie, presară sare și piper de două ori
Înmiresmează cu legume:
Folosește aceeași oală și aruncă laolaltă ceapa, usturoiul, morcovii și țelina și amestecă până ce ceapa devine clară și parfumul legumelor se simte tare cam șapte minute Pune sare și piper din nou
Pune bază gustoasă:
Reîntoarce carnea în oală, cerne făina și rotește câteva minute până când n-o mai simți crudă Pune și pasta de roșii cu boia și învârte încă două minute până devine lucioasă și groasă
Lasă să fiarbă liniștit:
Aruncă cuburi de cartof, supa de vită, foi de dafin și cimbru uscat în oală și amestecă bine ca să nu se prindă Acoperă și lasă focul mic, vreo douăzeci și cinci de minute, amestecând uneori Cartofii trebuie să fie moi la furculiță
Termină și reglează:
Adaugă mazărea, fierbe încă trei minute Gustă să vezi dacă mai trebuie sare Dacă vrei mai gros, lasă fără capac încă puțin Vrei mai lichid? Pune niște apă sau supă în plus
Un bol cu tocană de hamburger cu mazăre și morcovi. Adaugă la favorite
Un bol cu tocană de hamburger cu mazăre și morcovi. | elenabucataria.com

Preferata mea e boiaua pentru că schimbă tot gustul chiar dacă pui puțin Copiilor le dau ochii peste cap de fericire când dau de mazărea dulce Niciodată nu mai rămâne când o duc la masă cu prietenii, dispare imediat!

Sfaturi pentru Păstrare

Gulașul ăsta se ține la frigider cam patru zile Pune-l în caserole cu capac doar după ce s-a răcit Dacă vrei să-l păstrezi mai mult, congelează-l pe porții Dezgheață-l peste noapte în frigider și încălzește-l ușor pe aragaz, să nu se facă terci

Alternativă Ingrediente

Poti băga carne tocată de pui sau curcan dacă vrei ceva mai ușor Cartofii dulci merg minunat în locul celor obișnuiți, ai culoare și dulceață Dacă nu ai pastă de roșii poți să amesteci două linguri de roșii cuburi la conservă și să le lași să scadă în oală

Un bol cu tocană de hamburger cu mazăre și morcovi. Adaugă la favorite
Un bol cu tocană de hamburger cu mazăre și morcovi. | elenabucataria.com

Cum Să Servești

Bucățile crocante de pâine merg la fix la orice masă Uneori presar puțin cașcaval tare sau verdeață tocată peste fiecare bol, e mereu pe placul tuturor Resturile se încălzesc perfect, deci sunt ideale la prânz

Despre Tradiție

Tocana de hamburger e ceva clasic pentru mesele americanilor A apărut probabil pe vremea când gospodinele aveau nevoie de mâncare rapidă și consistentă la buget Ca să iasă mai sățioasă, carnea tocată a transformat o supă simplă într-un fel adevărat de te satură

Întrebări frecvente despre rețetă

→ Ce legume merg cel mai bine aici?

Morcovii, cartofii, țelina, mazărea și ceapa dau gustul acela bun. Dacă vrei, poți adăuga porumb, fasole verde sau ardei după plac.

→ Cum fac să fie mai gros sosul?

Pune puțină făină peste carnea rumenită, sau lasă la fiert fără capac, să se mai evapore lichidul și să se îngroașe.

→ Pot folosi altă carne?

Sigur, merge de minune și cu curcan, pui, sau chiar variante vegane. Se gătesc la fel ca vita tocată.

→ Ce garnituri se potrivesc?

Mănânci grozav cu pâine crocantă, chifle, o porție de cartofi piure sau salată verde lejeră. Orice îți place merge bine.

→ Cum păstrez ce rămâne?

Lasă să se răcească, apoi pune într-o caserolă la frigider pentru vreo 3 zile. O încălzești ușor pe foc sau la microunde când vrei.

→ Pot să bag la congelator?

Fără probleme. Pune tocană răcită în cutii speciale și o poți păstra acolo cam 3 luni. Când vrei s-o mănânci, dezgheaț-o în frigider și încălzește din nou.

Tocană carne vită tocată

Carnea tocată se amestecă cât ai clipi cu legumele tale preferate și o zeamă bogată. Obții repede o masă plină de savoare, bună pentru orice zi.

Timp pentru pregătire
10 min
Timp de gătire
30 min
Timp total
40 min
Scris de: Elena

Categorie: Feluri Principale

Nivel de dificultate: Ușor

Bucătărie: American

Rezultat final: 4 Porții

Preferințe alimentare: Fără lactate

Ingrediente

→ Bază

01 450 grame carne tocată de vită
02 15 mililitri ulei de măsline extravirgin

→ Legume

03 150 grame mazăre congelată
04 225 grame cartofi, curățați și tăiați cubulețe
05 2 căței de usturoi mărunțiți
06 1 ceapă galbenă, tocată fin
07 2 tije de țelină, mărunțite
08 2 morcovi, tăiați grosier

→ Condimente

09 1 frunză de dafin
10 0.5 linguriță cimbru uscat
11 1 linguriță boia dulce
12 Sare și piper negru, cât vrei tu

→ Lichide și agent de îngroșare

13 720 mililitri supă de vită
14 2 linguri pastă de roșii
15 3 linguri făină albă

Instrucțiuni

Pasul 01

Pune tocănița fierbinte în farfurii și, dacă vrei, adaugă ceva lângă.

Pasul 02

Amestecă mazărea congelată și gustă dacă mai trebuie sare sau piper. Dacă e prea lichid, mai lasă fără capac până se îngroașă. Dacă vrei mai subțire, pune un pic de supă.

Pasul 03

Pune cartofii, supa de vită, frunza de dafin și cimbrul. Amestecă tot și acoperă. Fierbe cam 25 minute sau până când cartofii trec testul cu furculița. Amestecă uneori.

Pasul 04

Pune carnea înapoi în oală. Presară făina deasupra și amestecă bine ca să se încorporeze. Pune pasta de roșii și boiaua, amestecă tot. Lasă să se gătească încă 2 minute, tot amestecând.

Pasul 05

În aceeași cratiță, aruncă ceapa, usturoiul, țelina, morcovii. Lasă-le 3-4 minute până căpătă miros plăcut și se înmoaie puțin. Pune și sare, și piper după gust.

Pasul 06

Încinge uleiul în cratiță mare. Pune carnea tocată și amestecă până devine maro peste tot. Pune sare și piper, apoi scoate carnea pe o farfurie.

Note utile

  1. Dacă vrei aromă mai intensă, lasă tocănița să stea câteva minute după ce oprești focul, înainte să servești.

Unelte necesare

  • Oală mare cu capac
  • Lingură de lemn
  • Tocător și cuțit

Alergeni

Examinează fiecare ingredient pentru posibili alergeni și consultă un specialist dacă ai nelămuriri.
  • Are gluten pentru că conține făină albă.

Informații nutriționale (pe porție)

Datele prezentate sunt orientative și nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist.
  • Calorii: 464
  • Grăsimi: 27 g
  • Carbohidrați: 28 g
  • Proteine: 27 g