Turn Savuros cu Creveti

Secțiune: Preparate Consistente pentru Masa Principală

Acest turn de creveti suculenți combină perfect aromele asiatice cu cele tropicale. Orezul este fiert în supă de pui cu sos de soia și ulei de susan, creând o bază aromată. Creveții marinați în sos teriyaki cu miere și ghimbir sunt gătiți rapid până devin rozalii și ușor caramelizați. Preparatul este asamblat în straturi elegante: orezul savuros la bază, creveții glazurați deasupra și bucăți de ananas presărate pentru un contrast dulce-sărat perfect. Totul este gata în mai puțin de o oră, oferind un preparat spectaculos vizual, cu un echilibru perfect între proteine, carbohidrați și arome tropicale.

Chef in the kitchen.
Scris de Elena
Ultima actualizare la Sun, 11 May 2025 20:49:41 GMT
A stack of shrimp with pineapple and rice. Adaugă la favorite
A stack of shrimp with pineapple and rice. | elenabucataria.com

Acest turn delicios de creveți a devenit felul meu preferat de mâncare atunci când îmi doresc ceva rapid, sățios și cu un strop de aromă exotică. Combinația de creveți suculenți, orez aromat și bucăți de ananas creează un echilibru perfect între savuros și dulce.

Prima dată când am pregătit acest turn de creveți a fost pentru o cină romantică acasă și de atunci a devenit un favorit în familie. Copiii mei cer această rețetă aproape săptămânal deoarece adoră combinația de creveți și ananas.

Ingrediente

  • Pentru orez
  • 2 cești de orez: adaugă textură perfectă și absorbție bună a aromelor
  • 3 cești de supă de pui: oferă un gust mai bogat decât apa simplă
  • 1/4 ceașcă de sos de soia: adaugă aroma sărată și umami
  • 1 lingură de ulei de susan: conferă o aromă autentică asiatică
  • 1/4 linguriță de pudră de usturoi: intensifică profilul aromatic fără a fi copleșitoare
  • Pentru creveți
  • 1 livră de creveți curățați: alegeți creveți de mărime medie pentru rezultate optime
  • 1/4 ceașcă de sos teriyaki: oferă dulceața și glazura caramelizată
  • 1 lingură de miere: adaugă strălucire și un plus de dulceață
  • 1 linguriță de ghimbir ras: conferă prospețime și un strop de iuțeală
  • Ingrediente adiționale
  • 1 ceașcă de bucăți de ananas: alegeți ananasul proaspăt pentru cel mai bun gust

Instrucțiuni pas cu pas

Prepararea orezului:
Într-o cratiță medie aduceți la fierbere supa de pui. Adăugați orezul, sosul de soia, uleiul de susan și pudra de usturoi. Amestecați o singură dată, apoi acoperiți și reduceți focul la minim. Fierbeți la foc mic timp de 20-25 minute până când orezul este fraged și a absorbit tot lichidul.
Marinarea creveților:
În timp ce orezul se gătește, pregătiți creveții. Într-un bol combinați sosul teriyaki, mierea și ghimbirul ras. Adăugați creveții curățați în marinată, amestecând pentru a îi acoperi uniform. Lăsați la marinat timp de 15 minute la temperatura camerei.
Gătirea creveților:
Încălziți o tigaie grill sau o tigaie obișnuită la foc medi-mare. Scoateți creveții din marinată, păstrând marinada pentru mai târziu. Gătiți creveții timp de 2-3 minute pe fiecare parte sau până când devin roz și sunt gătiți complet, cu ușoare urme de prăjire. Pentru un plus de aromă, ungeți cu marinada rămasă în timpul gătitului.
Prepararea sosului (Opțional):
Turnați marinada rămasă într-o cratiță mică și aduceți la fierbere. Reduceți focul și fierbeți la foc mic timp de 3-5 minute până se îngroașă ușor pentru a crea un sos pentru dressing.
Asamblarea:
Aerisiți orezul gătit cu o furculiță. Pentru servire, așezați orezul pe fundul unui vas de servire sau farfurii individuale. Aranjați creveții grătinați deasupra orezului, apoi împrăștiați bucățile de ananas peste tot. Dacă ați făcut sosul redus, stropiți cu el deasupra.
Servirea:
Serviți imediat cât este fierbinte. Acest fel de mâncare se potrivește bine cu legume la abur sau o salată simplă pentru o masă completă.
A stack of shrimp on rice. Adaugă la favorite
A stack of shrimp on rice. | elenabucataria.com

Sosul teriyaki este ingredientul meu preferat din această rețetă deoarece oferă acea glazură caramelizată perfectă care face creveții irezistibili. Îmi amintesc cum familia mea a rămas impresionată prima dată când am servit acest preparat arătos care părea complicat, dar a fost atât de simplu de realizat.

Sfaturi de depozitare

Acest turn de creveți se păstrează excelent în frigider până la două zile într-un recipient ermetic. Pentru rezultate optime, recomand să depozitați componentele separat: orezul, creveții și ananasul, astfel încât să își păstreze textura individuală. La reîncălzire, stropiți cu puțină apă înainte de a pune la microunde pentru a revitaliza orezul care tinde să se usuce. Evitați congelarea acestui preparat deoarece creveții își pot pierde textura iar orezul poate deveni prea moale la decongelare.

Substituții de ingrediente

Flexibilitatea este unul dintre atuurile acestei rețete. Puteți înlocui orezul cu quinoa sau orez de conopidă pentru o versiune cu mai puțini carbohidrați. În loc de creveți, funcționează excelent și bucăți de pui sau tofu ferm pentru o alternativă vegetariană. Dacă nu aveți sos teriyaki la îndemână, puteți crea o versiune simplificată combinând sos de soia cu puțină miere și un strop de suc de portocală. Pentru cei care nu consumă ananas, mango sau mandarine pot oferi aceeași notă dulce-acrișoară.

Idei de servire

Pentru o experiență culinară completă, servim acest turn de creveți cu edamame presărat cu sare de mare sau o salată de varză chinezească cu dressing de susan. Pentru ocazii speciale, decorez platoul cu frunze de coriandru proaspăt și semințe de susan prăjite pentru un plus de textură. O idee interesantă este să transformați această rețetă într-un bufet unde fiecare își poate crea propriul turn, adăugând diverse topping-uri precum ceapă verde tocată, castravete proaspăt sau avocado feliat.

Context cultural

Acest preparat reprezintă o frumoasă fuziune între bucătăria asiatică și influențele hawaiiene. Combinația de creveți glazurați în stil teriyaki cu ananas dulce își are originea în bucătăria tiki populară în America anilor 1950, dar cu rădăcini în tradițiile culinare din Pacific. Utilizarea orezului aromat ca bază, împreună cu sosul de soia și uleiul de susan, aduce autenticitate asiatică, în timp ce ananasul adaugă acea notă tropicală caracteristică bucătăriei hawaiiene. Este un exemplu perfect de fuziune culinară care a evoluat de-a lungul anilor pentru a deveni un fel de mâncare accesibil și îndrăgit de familii din întreaga lume.

A stack of shrimp on rice. Adaugă la favorite
A stack of shrimp on rice. | elenabucataria.com

Întrebări frecvente despre rețetă

→ Pot folosi creveți congelați pentru acest preparat?

Da, puteți folosi creveți congelați, dar asigurați-vă că îi dezghețați complet și îi uscați cu prosoape de hârtie înainte de a-i marina. Creveții dezghețați pot elibera apă suplimentară, ceea ce ar putea dilua marinada.

→ Ce pot folosi în loc de sos teriyaki?

Puteți înlocui sosul teriyaki cu un amestec de sos de soia, miere sau zahăr brun și puțin oțet de orez. Adăugați puțină amidon de porumb pentru a obține consistența dorită.

→ Pot pregăti componentele în avans?

Da, puteți găti orezul și marina creveții cu până la 24 de ore înainte. Păstrați-le separat în frigider. Încălziți orezul și gătiți creveții proaspeți înainte de servire pentru rezultate optime.

→ Ce legume se potrivesc ca garnitură?

Broccoli aburit, ardei gras, morcovi sau fasole verde se potrivesc excelent. Pentru o notă asiatică, încercați bok choy sau edamame.

→ Pot face acest preparat picant?

Absolut! Adăugați fulgi de ardei roșu în marinada creveților sau serviți preparatul cu sriracha sau sos chili pentru un plus de picanterie.

→ Cum pot adapta rețeta pentru o variantă vegetariană?

Înlocuiți creveții cu tofu ferm marinat în același sos sau cu ciuperci shiitake. Asigurați-vă că folosiți supă de legume în loc de cea de pui pentru orez.

Turn Creveti Delicioase

Creveti suculenți cu sos teriyaki, orez aromat și ananas proaspăt, combinând gusturi asiatice și tropicale într-un preparat rapid.

Timp pentru pregătire
15 min
Timp de gătire
30 min
Timp total
45 min
Scris de: Elena

Categorie: Feluri Principale

Nivel de dificultate: Intermediar

Bucătărie: Asian Fusion

Rezultat final: 4 Porții

Preferințe alimentare: Fără lactate

Ingrediente

→ For the Rice

01 2 cups rice
02 3 cups chicken broth
03 ¼ cup soy sauce
04 1 tablespoon sesame oil
05 ¼ teaspoon garlic powder

→ For the Shrimp

06 1 lb shrimp, peeled and deveined
07 ¼ cup teriyaki sauce
08 1 tablespoon honey
09 1 teaspoon grated ginger

→ Additional Ingredients

10 1 cup pineapple chunks (fresh or canned)

Instrucțiuni

Pasul 01

In a medium saucepan, bring the chicken broth to a boil. Add the rice, soy sauce, sesame oil, and garlic powder. Stir once, then cover and reduce heat to low. Simmer for 20-25 minutes until the rice is tender and has absorbed all the liquid.

Pasul 02

While the rice is cooking, prepare the shrimp. In a bowl, combine the teriyaki sauce, honey, and grated ginger. Add the peeled and deveined shrimp to the marinade, tossing to coat evenly. Let marinate for 15 minutes at room temperature.

Pasul 03

Heat a grill pan or skillet over medium-high heat. Remove the shrimp from the marinade (reserve the marinade). Grill the shrimp for 2-3 minutes per side, or until they turn pink and are cooked through with slight char marks. For extra flavor, brush with the reserved marinade while cooking.

Pasul 04

Optional: Pour the remaining marinade into a small saucepan and bring to a boil. Reduce heat and simmer for 3-5 minutes until slightly thickened to create a glaze for drizzling.

Pasul 05

Fluff the cooked rice with a fork. To serve, layer the rice on the bottom of a serving dish or individual plates. Arrange the grilled shrimp on top of the rice, then scatter the pineapple chunks throughout. If you made the reduced sauce, drizzle it over the top.

Pasul 06

Serve immediately while hot. This dish pairs well with steamed vegetables or a simple side salad for a complete meal.

Note utile

  1. For a spicier version, add red pepper flakes to the shrimp marinade.
  2. You can substitute quinoa for rice for a healthier alternative with more protein.
  3. Fresh pineapple provides the best flavor, but canned pineapple chunks (drained) work well too.

Unelte necesare

  • Medium saucepan with lid
  • Grill pan or skillet
  • Mixing bowl
  • Measuring cups and spoons
  • Small saucepan (optional for reducing sauce)

Informații nutriționale (pe porție)

Datele prezentate sunt orientative și nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist.
  • Calorii: 420
  • Grăsimi: 8 g
  • Carbohidrați: 65 g
  • Proteine: 25 g