Savuroasa Salată de Pui Italian Grinder

Secțiune: Preparate Consistente pentru Masa Principală

Salata asta Italian Grinder cu pui are bucăți de piept de pui rupt, ceapă roșie crocantă, roșii mici și ardei banana cu gust acrișor. Le amesteci cu salam, pepperoni, provolone și brânză feta. Sosul cremos cu parmezan are un gust savuros și fresh, merge super cu legume sau biscuiți. O poți pune între felii de pâine, în croissante calde, sau s-o mănânci la prânz pe fugă. Poți să pui orice tip de mezeluri și cașcaval preferi. Ține bine la frigider și e tare bună pentru mâncat la pachet. Se servește rece și ai parte de un gust puternic de delicaterie.

Chef in the kitchen.
Scris de Elena
Ultima actualizare la Fri, 23 May 2025 14:07:56 GMT
Vedere de aproape a unei salate cu roșii, ceapă și pui. Adaugă la favorite
Vedere de aproape a unei salate cu roșii, ceapă și pui. | elenabucataria.com

Salata Italiană cu pui și influențe de grinder combină toate aromele puternice cunoscute din sandvișul clasic, dar e mult mai ușor de mâncat. Merge perfect cu biscuiți sărați sau pusă într-un croissant pufos cu unt. E alegerea mea oricând vreau ceva acrișor, sățios și care să îi dea gata pe toți la prânz. Fac mereu asta când apar prieteni pe nepusă masă și am nevoie de ceva rapid, dar memorabil.

Prima dată când am adus așa ceva la picnic cu familia, efectiv s-a terminat prima. De atunci ai mei tot insistă să o pun la ei la pachet pentru școală.

Ingrediente

  • Pui rotisat: fraged și suculent, absoarbe toate aromele dressingului alege unul cu piele crocantă dacă poți
  • Salam sau soppressata: aduce puțin gust picant și multă savoare, ia-l de la tejghea pentru textura ideală
  • Pepperoni: pentru notă ușor afumată, alege varianta neprelucrată dacă vrei ceva mai blând
  • Cașcaval provolone: cremos și blând, copiii îl adoră, taie-l mai gros pentru textura cea mai bună
  • Feta fărâmițată: dă savoare sărată ușor acrișoară, alege una fermă și nu prea sărată
  • Roșii cherry: adaugă prospețime, alege-le tari și coapte bine
  • Ardei banana: dulci-acrișori cu un strop de iuțeală, folosește rondele mai blânde din borcan
  • Ceapă roșie: crocantă și ușor iute, taie cât mai subțire să nu predomine
  • Maioneză: lipește bine totul împreună și ține salata cremoasă, folosește maioneză adevărată pentru gust
  • Parmezan ras: intensifică gustul sărat, pentru aromă ia-l întreg și rade-l proaspăt
  • Oțet de vin roșu: oferă acea aciditate specifică, gustă înainte să mai torni
  • Zeamă de la ardei banana: din borcan, dă acel zvâc acrișor autentic, pune cât vrei
  • Oregano uscat: gust clasic italian, fărâmă-l în palmă ca să iasă aroma
  • Praf de usturoi: oferă bază aromată discretă, ia granule medii, nu foarte fine
  • Piper negru proaspăt zdrobit: fiecare îmbucătură o să aibă un plus de gust
  • Sare: scoate în evidență toate aromele, adaugă de gust

Minunate Instrucțiuni Pas cu Pas

Pregătește dressingul:
Amestecă maioneza, parmezanul, oțetul de vin roșu, zeama de ardei banana, oregano, praful de usturoi, piper și un praf de sare într-un bol. Bate totul până devine o cremă fină. Gustă și vezi dacă vrei mai acru, mai pune oțet.
Combină baza de salată:
Într-un castron încăpător pune puiul rupt, salamul și pepperoni tăiate cubulețe, provolonele, feta, roșiile tăiate, rondelele de ardei și ceapa roșie feliată subțire. Amestecă ușor cu mâna pentru a nu zdrobi ingredientele.
Pune dressingul peste salată:
Torn majoritatea dressingului peste ingrediente. Amestecă blând cu o lingură mare sau spatulă. Nu amesteca în exces, ca să rămână bucățile de carne și brânză bine definite.
Lasă la frigider:
Dacă ți se pare uscat, completează restul de dressing. Acoperă castronul și bagă la rece minimum jumătate de oră, aromele se vor „împrieteni”.
Servești:
Pune salata pe biscuiți sărați, în frunze de salată sau într-un croissant tăiat. Poți adăuga extra ardei banana sau piper zdrobit pe deasupra după chef.
Gros-plan cu o salată de pui stil Italian Grinder. Adaugă la favorite
Gros-plan cu o salată de pui stil Italian Grinder. | elenabucataria.com

Nu sar niciodată peste ardeii banana în salata asta. Gustul lor acrișor și ușor sărat dă viață și îmi amintește de mesele rapide cu tata după sâmbetele pline de drumuri. Mereu când o fac, parcă retrăiesc acele zile simple.

Cum o păstrezi

Păstreaz-o într-o cutie închisă bine la frigider. Se ține proaspătă până la patru zile. Dacă devine mai groasă cu timpul, bagă puțin dressing sau un strop de oțet când amesteci înainte de servire. Poți să ții dressingul separat și să-l adaugi doar când ai chef, pentru o textură mai light.

Cu ce poți înlocui

Schimbă mezelurile după plac. Ham, curcan fript sau chiar capicolă picantă merg de minune. Pentru varianta fără carne, pune provolone/din plin sau mozzarella și adaugă extra legume ca inimioare de anghinare sau ardei copți. Dacă nu ai ardei banana, merge câteva picături de sos iute ca să-ți anime salata.

Cum o savurezi

Umple croissantele pufoase pentru un sandviș sățios. Servește pe felii de pâine prăjită sau ciabatta pentru un prânz rustic. Vrei ceva mai lejer? În frunze de salată sau lângă legume crocante e perfect. Eu iubesc să o pun pur și simplu pe crackers cu unt.

Bol cu salată de pui inspirată de grinder italian. Adaugă la favorite
Bol cu salată de pui inspirată de grinder italian. | elenabucataria.com

Rădăcini Culturale

Sandvișul grinder tipic își are originea ca prânz consistent pentru muncitorii italo-americani din nord-estul SUA. Straturile multe de carne și brânză, plus murături, au fost gândite să țină de foame mult timp. Varianta asta de salată păstrează aceleași arome tari, dar e mult mai ușor de mâncat cu furculița – perfect pentru familiile ocupate de azi.

Întrebări frecvente despre rețetă

→ Pot înlocui salamul și pepperoni cu alte mezeluri?

Sigur! Încearcă cu prosciutto, șuncă sau orice fel îți place. Pune cât vrei și adaptează după pofta ta.

→ Cât rezistă salata la frigider?

O poți păstra până la patru zile, într-o cutie închisă ermetic, la rece. Amestecă puțin înainte să servești.

→ Cu ce pot înlocui ardeiul banana?

Dacă vrei același gust acrișor și crocant, folosește rondele de ardei murați sau pepperoncini tocați.

→ Pot să pregătesc salata mai devreme?

Da, merge să o faci dinainte. Păstrează un pic mai mult sos ca să o împrospătezi la servire.

→ Ce merge bine lângă această salată?

O mănânci cu biscuiți sărați, felii de pâine prăjită, într-un croissant sau ca umplutură de sandwich sau wrap.

→ Trebuie să pun ambele tipuri de brânză, provolone și feta?

Pune doar una sau chiar mai multă din cea care-ți place. Amestecă după gustul tău.

Pui Italian Grinder

Piept de pui fraged, mezeluri, cașcaval și legume, toate amestecate într-un sos acrișor – perfect pentru o gustare sau masa de prânz.

Timp pentru pregătire
20 min
Timp de gătire
~
Timp total
20 min
Scris de: Elena

Categorie: Feluri Principale

Nivel de dificultate: Ușor

Bucătărie: Italo-American

Rezultat final: 4 Porții (Cam 1 litru de salată de pui)

Preferințe alimentare: Fără gluten

Ingrediente

→ Baza

01 70 g ceapă roșie, tăiată subțire sau cubulețe
02 45 g ardei iute galben, tăiat bucățele
03 100 g roșii cherry, mărunțite
04 60 g brânză feta, sfărâmată
05 60 g provolone, tăiat cubulețe groase
06 115 g pepperoni, tăiat mărunt
07 115 g salam uscat sau de Sibiu, tăiat cubulețe
08 480 g carne de pui rotisat, desfăcută în fâșii

→ Sos

09 aprox. 1/4 linguriță sare (sau după gust)
10 piper negru măcinat, cât îți place
11 1 linguriță praf de usturoi
12 1 linguriță oregano uscat
13 15–30 ml saramură de la ardei iute galben (după gust)
14 45 ml oțet de vin roșu
15 25 g parmezan ras
16 120 g maioneză

Instrucțiuni

Pasul 01

Pune totul într-o caserolă cu capac și dă la frigider până la patru zile. Mănâncă rece cu legume crude, biscuiți sărați sau chifle prăjite. Dacă se usucă după o vreme, mai pune din sosul rămas.

Pasul 02

Toarnă aproape tot sosul peste tot ce-ai pregătit. Amestecă bine ca să se acopere fiecare bucățică. Dacă ți se pare prea uscat, pune și restul de sos.

Pasul 03

Într-un bol încăpător, pune puiul sfărâmat, salamul sau salam de Sibiu, pepperoni, provolone, feta, roșiile cherry, ardeiul galben și ceapa roșie.

Pasul 04

Într-un bol mic sau cană gradată, amestecă cu telul maioneza, parmezanul ras, oțetul, saramura de ardei, oregano, usturoi, piperul și sarea până devine o cremă. Gustă și vezi dacă mai trebuie ceva.

Note utile

  1. Dacă vrei un gust mai acrișor, pune puțin mai mult oțet de vin roșu în sos.
  2. Poți schimba mezelurile – merge și cu prosciutto, șuncă sau alt salam picant care îți place.
  3. Salata asta merge perfect și în sandwich sau ca pastă pe platouri cu legume.

Unelte necesare

  • Bol mare pentru amestec
  • Bol mediu sau cană pentru măsurat lichide
  • Tel de mână
  • Cuțit ascuțit
  • Placă de tăiat
  • Caserolă cu capac

Alergeni

Examinează fiecare ingredient pentru posibili alergeni și consultă un specialist dacă ai nelămuriri.
  • Are lapte și produse lactate
  • Conține ouă (maioneză)

Informații nutriționale (pe porție)

Datele prezentate sunt orientative și nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist.
  • Calorii: 490
  • Grăsimi: 36 g
  • Carbohidrați: 6 g
  • Proteine: 33 g