Irezistibil shawarma pui cu sos usturoi

Secțiune: Completări Savuroase

Aici puiul molcuț stă la strat cu un sos de usturoi fin, așa că ai gust și textură la fiecare îmbucătură. Carnea e marcată cu chimen, paprika și-un pic de scorțișoară, stă la marinat, apoi prinde puțin rumenit la final. Pentru sos se amestecă iaurt grecesc cu maioneză, plus un pic de lămâie și usturoi, pentru cremozitate. Pune totul pe o pita moale și nu te zgârci la toppinguri: legume proaspete sau murături pentru crunch și vibe. Merge brici când ai chef de o cină rapidă și vrei să simți gustul de street food oriental la tine-n bucătărie.

Chef in the kitchen.
Scris de Elena
Ultima actualizare la Tue, 13 May 2025 22:58:28 GMT
Farfurie cu shawarma de pui și sos cremos de usturoi. Adaugă la favorite
Farfurie cu shawarma de pui și sos cremos de usturoi. | elenabucataria.com

Această rețetă de shawarma de pui cu sos cremos de usturoi aduce arome intense direct pe masa ta cu minim de efort. Pulpele fragede de pui absorb un amestec bogat de condimente orientale și se gătesc rapid la tigaie sau la grătar, apoi se combină cu un sos cremos și acrișor care scoate în evidență fiecare mușcătură. Perfect pentru a fi rulate în lipie sau servite ca platouri pentru familie și prieteni aceste shawarma îmi amintesc mereu de mesele relaxate pline de veselie din bucătăria mea.

Prima dată am făcut shawarma aceasta la o întâlnire spontană și toți invitații mei vorbesc și acum despre gustul ei. Să împărțim împreună lipii calde la masă ne-a făcut să simțim atmosfera unui bazar aglomerat chiar acasă.

Ingrediente

  • Pulpe de pui dezosate și fără piele: oferă cel mai suculent rezultat alege pulpe pentru gust bogat și textură fragedă
  • Ulei de măsline: ajută condimentele să acopere uniform carnea folosește un ulei extravirgin fructat pentru savoare
  • Chimen măcinat: aduce aromă pământie și gust autentic oriental alege chimen proaspăt pentru intensitate
  • Boia de ardei măcinată: oferă savoare ușor afumată și culoare alege între varianta dulce sau afumată
  • Turmeric măcinat: aduce căldură nuanță aurie și note subtile de pământ
  • Scorțișoară măcinată: completează aromele cu o adâncime florală fină adaugă doar puțin pentru echilibru
  • Căței de usturoi: parfumează în profunzime atât marinada cât și sosul alege căței mari proaspeți pentru gust intens
  • Suc de lămâie: păstrează marinada vibrantă și sosul ușor acrișor stoarce proaspăt pentru un plus de prospețime
  • Sare și piper: ridică toate aromele folosește sare marină pentru un plus de savoare dacă ai la îndemână
  • Iaurt grecesc: dă finețe și o notă ușor acrișoară sosului cea mai bună este varianta bine scursă pentru un rezultat cremos
  • Maioneză: adaugă corp și cremozitate sosului alege o maioneză adevărată pentru textură bogată

Instrucțiuni pas cu pas

Pregătește marinada:
Amestecă bine ulei de măsline chimen boia turmeric scorțișoară usturoi tocat suc de lămâie sare și piper într-un bol până obții un sos parfumat și omogenizat. Coate bine pulpele de pui asigurându-te că toate bucățile sunt acoperite de marinadă. Acoperă vasul și pune-l la frigider cel puțin o oră sau lasă-l peste noapte pentru a intensifica aromele.
Gătește puiul:
Scoate puiul din frigider și elimina marinada în exces. Pune feliile pe grătar sau în tigaie pe foc mediu spre mare gătește șapte sau opt minute pe fiecare parte până când puiul este făcut și marginile sunt ușor arse. Poți coace la cuptor la patru sute de grade Fahrenheit timp de aproximativ douăzeci și cinci de minute. Lasă puiul să se odihnească câteva minute după gătire apoi taie-l fâșii.
Prepară sosul de usturoi:
Într-un bol amestecă iaurt grecesc maioneză suc de lămâie usturoi tocat sare și piper. Amestecă bine până când totul devine cremos și omogen. Gustă și mai adaugă sare sau lămâie dacă vrei. Poți lăsa sosul la rece ca aromele să se întrepătrundă mai intens.
Asamblează shawarma:
Așază pe o lipie caldă fâșii din pui aromatizat adaugă salată roșii sau castraveți dacă preferi stropește generos cu sos cremos de usturoi. Rulează strâns lipia pentru varianta clasică sau aranjează totul pe farfurii pentru un platou perfect la masă.
A plate of chicken shawarma with creamy garlic sauce. Adaugă la favorite
A plate of chicken shawarma with creamy garlic sauce. | elenabucataria.com

Partea mea preferată este mereu sosul cremos de usturoi aș înmuia orice în el a devenit ingredientul secret despre care rudele vorbeau la toate grătarele din familie. Să servesc shawarma la picnic a devenit o tradiție iubită în fiecare vară.

Sfaturi pentru păstrare

Carnea gătită se păstrează perfect în cutii închise la frigider până la trei zile. Sosul de usturoi se ține tot la rece pentru același interval și nu se strică la gust. Asamblează sandwichurile doar înainte de servire ca să nu se înmoaie lipia. Dacă vrei să congelezi puiul marinat nepreparat îl poți păstra două luni în pungi bine închise.

Înlocuiri pentru ingrediente

Dacă preferi piept de pui îl poți folosi trebuie doar să scurtezi timpul de gătire pentru a rămâne fraged. Pentru o variantă fără lactate alege iaurt vegetal și adaugă puțin tahini în loc de maioneză pentru un plus de cremozitate. Boiaua afumată aduce un aer nou iar pentru mai multă iuteală adaugă chili pudră.

A plate of chicken shawarma with creamy garlic sauce. Adaugă la favorite
A plate of chicken shawarma with creamy garlic sauce. | elenabucataria.com

Sugestii de servire

Servește shawarma în lipii proaspete cu roșii feliate ceapă castraveți sau ridichi murate. Dacă vrei o masă fără gluten pune totul peste un pat de salată verde ori pilaf de orez. Mie îmi place să am pe masă și boluri mici cu măsline și felii de lămâie ca fiecare să își personalizeze farfuria.

Context cultural

Shawarma de pui provine din tradițiile street food-ului oriental unde carnea se marinează apoi se frige pe un ax vertical în fața focului. Varianta de casă păstrează gustul autentic dar o pregătești ușor cu ustensilele obișnuite. Astfel aduci entuziasmul bazarului direct în propria bucătărie cu doar câteva gesturi.

Întrebări frecvente despre rețetă

→ Ce tip de carne de pui merge cel mai bine aici?

Cel mai fraged și gustos e puiul dezosat, fără piele, mai ales pulpele, dar merge și pieptul dacă vrei ceva mai slab.

→ Cât timp ținem puiul la marinat?

Lasă-l măcar o oră, dar dacă ai timp să stea la frigider peste noapte, aromele vor fi mult mai puternice.

→ Pot face sosul de usturoi dinainte?

Sigur, ține bine la frigider vreo 3 zile și gustul se adună și mai tare când stă.

→ Ce toppinguri se potrivesc cel mai bine?

Pune castraveți murați, roșii tăiate, ceva ardei, eventual puțină sos iute sau orice legumă proaspătă îți place pentru mai multă textură și prospețime.

→ Merge la grătar, la cuptor sau în tigaie?

Da, oricare din variante e ok. Grătarul îi dă o aromă afumată faină, dar iese gustos și la cuptor sau la tigaie, unde carnea rămâne moale.

→ Cu ce pot schimba pita?

Poți pune lavash, naan sau frunze de salată dacă vrei ceva mai light, fără gluten.

Sos cremos usturoi shawarma pui

Pui la grătar cu mirodenii, sos cremos de usturoi și pita pufoasă, pentru o masă care rămâne în minte, cu arome din Orient.

Timp pentru pregătire
15 min
Timp de gătire
15 min
Timp total
30 min
Scris de: Elena


Nivel de dificultate: Intermediar

Bucătărie: Orientală

Rezultat final: 4 Porții

Preferințe alimentare: Conținut redus de carbohidrați, Fără gluten

Ingrediente

→ Shawarma cu pui

01 900 g pulpe de pui fără piele și os
02 45 ml ulei de măsline
03 10 g boia dulce sau iute
04 10 g chimen măcinat
05 5 g turmeric măcinat
06 3 g scorțișoară pudră
07 4 căței de usturoi tocați
08 15 ml zeamă de lămâie
09 Sare după gust
10 Piper negru după gust

→ Sos de usturoi cremos

11 125 g iaurt grecesc
12 30 g maioneză
13 15 ml zeamă de lămâie
14 3 căței de usturoi pisați
15 Sare după gust
16 Piper negru după gust

Instrucțiuni

Pasul 01

Aruncă iaurtul grecesc și maioneza într-un castron. Pune zeama de lămâie, usturoiul pisat, sare și piper. Amestecă bine până arată neted și pufos. Dacă vrei schimbă după gust.

Pasul 02

Combină uleiul de măsline, boiaua, chimenul, turmericul, scorțișoara, usturoiul tocat, zeama de lămâie, sare și piper într-un bol mare. Pune bucățile de pui și acoperă-le bine. Bagă totul la frigider minim o oră sau, și mai bine, până dimineața ca să se pătrundă aromele.

Pasul 03

Scoate puiul din frigider. Pune-l pe grătar, în cuptor sau într-o tigaie la foc mediu-mare până se rumenește și e gătit de tot, cu marginile puțin arse. Carnea ar trebui să ajungă la 74°C în interior. Lasă-l câteva minute, apoi taie-l fâșii.

Pasul 04

Pune carnea tăiată pe lipie caldă. Adaugă ce legume proaspete vrei. Pune din belșug sos de usturoi peste. Rulează strâns și mănâncă imediat.

Note utile

  1. Dacă lași puiul la marinat peste noapte, aromele devin mai intense.
  2. Poți pune în interior castraveți murați, sos picant sau legume tăiate ca să variezi.

Unelte necesare

  • Castron pentru amestecat
  • Cuțit bun
  • Planșetă de tocat
  • Grătar, cuptor sau tigaie
  • Tel de bucătărie

Alergeni

Examinează fiecare ingredient pentru posibili alergeni și consultă un specialist dacă ai nelămuriri.
  • Are lactate (iaurt grecesc, maioneză)
  • Are ouă (maioneză)

Informații nutriționale (pe porție)

Datele prezentate sunt orientative și nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist.
  • Calorii: 400
  • Grăsimi: 25 g
  • Carbohidrați: 8 g
  • Proteine: 30 g